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白湯(さゆ)ダイエットの方法

最近、ほんとうに、ダイエットブログ化して来ている私のブログです
本気で痩せたい。

先日,書き込みにappleさんが、食事のまえに白湯を飲んでいると書き込みされていたので,,白湯について調べてみましたら,白湯ダイエットなるものが流行ってるんですね〜。

白湯ダイエットとは,朝起床時に,マグカップ一杯分のお水を50度ほどに暖め,10分かけてそれをゆっくり飲み干すというものらしいです。
ゆっくり暖かい白湯を継続的に飲むことで,体内の血液循環をよくし,それにより,新陳代謝がよくなって痩せやすいからだになるそうです。

いちどにいっぱい飲みすぎるとむくみの原因になるそうなので,マグカップ1杯でやめておくといいそうですよ〜。

他にも、食事の前に白湯を飲むと満腹感が得られるので,食事の量を減らせるというものもありました。

それで思い出したんですが,7年くらい前,私がいちばん痩せてた時の話しなんですが,
ちょうど痩せる前のとき、ワイキキのロイヤルハワイアンショッピングセンターの中のお店で働いていまして,その時,ちゃんと食事できる休憩室とかなかったし、ご飯と,いつも冷たいジュースとかABCストアで買って飲んでいました。

で、その後,ワイキキの免税店のレスポで働くようになって、半年くらいでけっこう、6キロくらい痩せました。
免税店には地下にエンプロイラウンジという従業員の休憩所があって,冷蔵庫,電子レンジ、コーヒーメーカー、湯沸かし器などがついていて,お茶や、紅茶、コーヒーなどが用意されていました。,ご飯を暖めて食べるし,ご飯と一緒に白湯や,緑茶を飲んでいました。
あの頃、ジュースとかいきなり全然飲まなくなったんですよね。

1日に’二回ある休憩も,必ずそこで、暖かい紅茶か、緑茶などをゆっくりおしゃべりしながら飲んでいました。
食べる量も自然と少なくなって、日本の家族が『ようちゃんあんなにやせてだいじょうぶ?』ってくらい痩せてましたね。

今思うと,あれは、知らないうちに白湯ダイエットをしていたのかも!?

その後,健ちゃんを妊娠して元に戻り,ハワイ島に来てボーンと太ったんで,今日から白湯ダイエットやってみます!

来年は,絶対,あの頃の体重に戻します。ダイエットしてる人一緒に頑張りましょうね。

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コメント

私も もう半月ほど白湯を飲んでいるけど。。。余り、効果ないのか。。。数字が減らないです。。。同時期に夕食の炭水化物も口にせず、結構頑張っているのになぁー(ρ_;)
私の場合、このままじゃぁー日本では洋服購入できなくなりそうです~(°°;)))オロオロ(((;°°)~

投稿: sachiko onodera | 2009年12月 4日 (金) 12時35分

さちこさん、自転車とかも乗ってるって前に行っておられましたよね〜。
やはりダイエットって難しいですね。
白湯を飲むだけで痩せるなら〜っと思ったんですが,そんなに甘くないのかなぁ?
ダイエット一緒に頑張りましょうね。

投稿: ようこ | 2009年12月 4日 (金) 16時15分

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