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運動初めて60日。最近のダイエットまとめ。ズンバも!?

父に勧められてスロージョギングを初めて60日がたちました。

といっても9月は忙しくスロジョグできない日もあり、15分のウォーキングにしたり、

犬の散歩だけだったり、ダンベル体操や 、ロングブレスダイエット だけだったりもしますが、天気の悪い日に、一番気に入って家でやるのは、トレイシーアンダーソンのワークアウトビデオ。

寝転んでするのが嫌なので、立って出来る腹筋と腕の体操が好きです。トレイシーアンダーソンのトレイシーメソッドは、簡単でやりやすいし、彼女がプチで可愛いので、モチベーションあがります。

しかも、彼女も昔太ってた時期があるんだって。太ってた時の写真をテレビで見てびっくり。ここまで太ってもPhoto びっくりするくらいきれいになれるんですよ〜。

で、最近は新しいご近所のおばさん達や、カイリとみんなで3マイル(約4.8キロ)のパワーウォーキングに参加したり、カイリに誘われてズンバに行ったりしています。

Photo_2 ズンバはこの教会で、月曜と火曜日にやってるそうです。私は2回行ってきました。でも、なるべく安く痩せたいので、ズンバが無料だったらなぁ〜とせこい事を考えている今日この頃。

食事の方は、お肉やスイーツなど何でもかんでも食べていますが、青パパイヤはなるべく毎日食べるようにしています。パパイヤソムタムとパパイヤイリチーと、パパイヤみそ煮、パパイヤみそ汁などですが、パパイヤおいし〜。そろそろ青パパイヤがきれそうなので、パパイヤガールちゃんにメールをしなくっちゃ。

経過としては、体重計がないので、体重は分かりませんが、きつくて入らなくなっていたサーフパンツが入るようになりました。まだきつきつですが、履けただけでも感動!

オグラ式ダイエットでも体重計はいらないッて書いてあったよ。

ということで、最近のプライオリティーは運動する時間を持つことです。

ダイエットしている人がいましたら一緒に頑張りましょう!

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マハロ!

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|-ダイエット」カテゴリの記事

コメント

あたしも最近気をつけてるよ。すでに20キロ増Σ( ̄ロ ̄lll)
最後の1ヶ月は気をつけないとあっという間に増えるらしいから。
運動はなかなか難しいから、サラダ(ノンオイルドレッシング)、おから、蕎麦、16穀米とか食べるようにしてるよ。

投稿: トモ | 2011年10月11日 (火) 13時12分

私も先月ダイエットしよう!とおもって1週間で挫折(笑)おなかまわりがね~ぶよぶよ。あれ?いつからこんなのあった?って思う最近・・・筋肉つけたいわ~。
そうそう、サウスポイントにはたくさん秘境な場所があってほんと浅い海の水中でお花畑をみたことあるよ。とってもかわい~小さなお花がいっぱい咲いてた。
そういう自分だけの秘境探しツアーもいいかもね~♪

投稿: yoshi | 2011年10月11日 (火) 18時03分

ともちゃん、そうなんだ〜。妊婦の時は難しいよね。ダイエット。
でも食事を気をつけてて偉いね〜。最後あんまり体重増えないといいね。

投稿: ようこ | 2011年10月16日 (日) 21時38分

よっちゃんもダイエット〜?
続けるのッて難しいよね。
私も辞めそうになったりしてるけど、なんとか無理なく続けています。
サウスポイントには海にお花がさいてるの〜?!見てみたーい。
すっごく楽しみです。

投稿: ようこ | 2011年10月16日 (日) 21時44分

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