トレイシーアンダーソンのダイエットエクササイズ。

最近また少し太りました。久しぶりに写真とったら、この人だれ？？状態。

まいにち太って嫌だ〜ッて思ってる訳でもないですし，

太った自分もまあ、今までどうり好きですけド、健ちゃんを妊娠前はかなり痩せていたので，その頃に戻れたらいいなぁ。とまだ、あきらめずに思ってます。

思い続けることが大事ですもんね。

でダイエットで検索してみたら，面白い番組発見！！

とりあえず，なぜリバウンドするのかということをこの番組でなっとく。

なるほどぉ〜。で，その後，

この番組を見て，トレイシーアンダーソンに一目惚れ。
っていうか、おなかの筋肉にかんどう！
こんなからだになりたいわぁ〜。

彼女も昔は太ってたらしいですが、今は，ナイスバディ！ ほど遠いって言われそうですが，理想は彼女です。 ご飯を減らすのは無理だなぁって気がついたんで，自転車（晴れた日は行ってますよぉ〜），コアリズム（たごっちちゃンありがとぉ〜），ストレッチ（まりさんのアドバイス〜）、毎日30分の有酸素運動など続けていまーす。 来年の目標の一つ。けんちゃん妊娠する前の体重に戻します！！応援してね〜。

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シャングリラダイエット

いろいろダイエットやっていますが、最近は、コアリズムを、時々、７分だけ、ユーチューブで見ながらやってます。本当は、40分ほどのビデオみたいですね、 それ以外に、最近始めたのが、シャングリラダイエット 油はきついので、砂糖水でやってます。今のところ、食欲が抑えられているなぁって思います。 詳しい事はネットで見つけて始めました。 詳しい事はこちら 健ちゃん出産前の体系に戻りたいです。最近、すっかりローカルとおもわれてる私、確かにローカルですけど？でも、日本人？って最近聞かれなくなったのがなんだか悲しいです。 いつも応援ありがとうございます〜。

ハワイ島に来たいなぁって思ってる方、我が家のお部屋をお貸ししていますので、興味があったらご連絡ください。日本語で、安心。いろんな予約などもお手伝いできます。一緒に新しいハワイ島を発見しましょう！

ルームシェアの質問、ご予約はapapanehawaii@gmail.com へ、メールでお問い合わせくださいね。質問大歓迎です。お部屋の料金などはこちらから見れます。詳細の載ってる記

3時間ダイエット

日本ブログ村のランキングに参加していま〜す。ワンクリックしていっていただけるとうれしいです。いつもありがとうございます。励みになってます！ 3時間ダイエット。3時間でやせるっていう怪しいものではありません。最近ハリウッドセレブの中ではやってるという3時間ダイエットは、朝起きて、１時間以内に少量の朝食をとる、そこから、夜寝るまでの間、きっちり3時間おきに、少量のご飯を食べるというものだそうです。 その、少量ってとこがみそで、セレブは、ちゃんと、なにをどれくらい食べるのか決めてくれるプロを雇っているんですよね〜。でも、テレビでは、誰でも簡単にできるっていってました。 あさ、フルーツとシリアル、次にエナジーバーと、ドリンク、次は少量のサンドイッチとか、ピザ一切れとか、テレビでは言ってましたけど、、。とにかく、少ない量をちょこちょこ食べることで、体への吸収、貯蓄を防ぐんだそうです。＿＿私も、二人目を生んでから、気をつけていたつもりが、、どんどん太り、健司を妊娠する前に比べて10kgも太ってました。日本へ行った５月、同級生や、友達をみて、やせねば、、、と決心、2ヶ月経った今、-3kgです。とにかく、食べる量が多かったので、それを減らしたのが大きいと思います。あと、少しの運動。自転車も乗ってまーす。これから、3時間ダイエットで、さらに7kgいけるかなぁ？何か、いいダイエットがあれば、教えてください。 ＿＿＿かわいいハワイアンファブリックをお探しの方はこちらから、クリックしてのぞいてみてくださいね。